Para nós, dermatologistas, é quase um mantra: use filtro solar, use filtro solar… Só falta colocarmos aquele clássico vídeo do Pedro Bial, que viralizou há anos atrás. Mas não basta aplicar. Há algumas dicas importantes que fazem a diferença para a real proteção, especialmente no caso de quem tem melasma. Muitas vezes, as manchas não melhoram porque o filtro não está sendo aplicado da forma correta. Abaixo, reuni algumas dicas para que você saiba como aplicar o protetor solar corretamente.
Como eu sempre falo com meus pacientes na consulta: não adianta querer economizar no protetor solar. Escuto o tempo todo relatos de gente que diz que um frasco dura mais de um ano. Aliás, te convido a pensar: quanto tempo você leva para terminar com um tubo de protetor solar, de 30 a 50ml, para o rosto? Para vocês terem uma ideia, eu acabo com um frasco desses em menos de um mês! Isso se eu não for à praia…
5 dicas para a aplicação correta do protetor solar
Então, pega a primeira dica: aplicar o protetor solar todos os dias é fundamental não só para a prevenção ao câncer de pele, mas também para as manchas clarearem e você ter a pele de bebê que tanto quer conquistar. Nada adianta usar cremes, fazer tratamentos em consultório e não aplicar o protetor solar. É gasto de tempo e dinheiro.
E não basta aplicar apenas uma vez ao dia. Nenhum protetor solar age amenizando a radiação solar na pele o dia todo. Um bom protetor solar dura de 3 a 4 horas se aplicado na quantidade correta. Assim, é preciso mesmo aplicá-lo, pelo menos, duas vezes ao dia. Agora, para quem tem melasma, aconselho aplicar o filtro solar 3 vezes ao dia, principalmente nos meses mais quentes do ano.
Aplique logo pela manhã, ao acordar, na hora do almoço (às 12h é o maior pico de incidência da radiação UVB) e por volta das 15h. Na hora da reaplicação, aposte nos protetores solares de bastão ou no pó compacto. Esses formatos facilitam muito se você está na rua, no trabalho…
Isso você já deve saber, mas não custa lembrar: quanto maior o número do FPS maior será a cobertura. O Fator de Proteção Solar é um índice que determina o tempo que a pele, quando exposta ao sol, fica vermelha. Por exemplo, se uma pessoa demora 5 minutos para ficar vermelha quando exposta ao sol, quando ela usa protetor solar fator 30, ela fica 30 vezes mais protegida ao sol. Ou seja, 150 minutos. O ideal é comprar um produto com FPS acima de 30 para o corpo, com proteção de amplo espectro (UVA/UVB/infravermelho), mas lembre-se: o filtro 30 mal aplicado pode “virar” 10. Isso porque existe uma quantidade ideal de protetor solar para que o produto realmente exerça toda a eficácia necessária. A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda:
- uma colher de chá de protetor solar no rosto, no pescoço e na cabeça
- uma colher de chá de protetor para a parte da frente do tronco e outra para a parte de trás
- uma colher de chá para cada braço
- uma colher de chá para a parte da frente de cada perna e outra para a parte de trás de cada perna.
Outra dica: ao aplicar o filtro solar, repare se você consegue ver uma fina camada de protetor na pele. É para caprichar mesmo na aplicação!
Também sempre indico para os meus pacientes não usar o protetor solar do corpo no rosto. Para a face, além de o FPS precisar ser maior, especialmente para o controle de manchas, é preciso observar o seu tipo de pele, se é oleosa ou seca, por exemplo. Já para o corpo as texturas em creme/cremoso são as mais indicadas para usar na praia ou piscina, principalmente para quem gosta de ficar dentro da água, por sua maior resistência. Os protetores em spray costumam ser os preferidos dos homens para as áreas que têm mais pêlos. Também é uma opção interessante para a hora de reaplicar o filtro na praia ou piscina.
Para garantir a eficácia do protetor facial, a ordem dos fatores importa sim! O skincare deve sempre vir antes da maquiagem. Assim, passe os cremes e o protetor e só depois a make.
E para fechar, uma última dica: não se esqueça de complementar a proteção solar e aposte em chapéus, bonés, óculos escuros, roupas e, se possível, fique na sombra. Pode parecer complexo, mas essas sugestões vão se incorporando à rotina e depois tudo é feito no automático. Basta começar!
